paulcoachwadefegyencedzes

2013. március 1. péntek Sziasztok!Most már vagyok annyira jól, hogy el tudjam végezni az edzést! Akkor nem is húzom tovább az időt, nézzük is, hogy mi lesz/volt a mai program: Húzódzkodás: 3. lépés: Bicska Húzodzkodás Forrás: Paul "Coach" Wade:…

2013. február 27. szerda Sziasztok!Még mindig nem vagyok teljesen egészséges. Remélem már pénteken az leszek. Addig ismételjétek a múlthetit vagy menjetek tovább, ha úgy érzitek! Ne adjátok fel!

2013. február 25. hétfő Sziasztok!Bocsánat, hogy ide most nem írtam semmit, de jelenleg betegeskedem. Amint jobban leszek és tudok megint rendesen edzeni, akkor írok.

2013. február 22. péntek Sziasztok! Miután kitanulmányoztátok a szerdát és remélhetőleg már jó kis izomlázzal küzdötök, akkor most vegyük elő megint a könyvet.   Húzódzkodás: 3. lépés: Bicska húzódzkodás (középhaladó) Forrás: Paul "Coach" Wade:…

2013. február 20. szerda Mint említettem, a következőkben egy kicsit sűrűbbre veszem az edzésnapokat. A szerda edzés egy kicsit máshogy fog zajlódni, mint a könyvben leírtak szerint. A könyv a "húzódzkodás és a guggolást" sorolja a szerdai napra. Lehet, hogy idővel majd…

2013. Február 18. hétfő Sziasztok!Minden kedves blogkövetőtől szeretnék elnézést kérni, de sajnos tönkrement az alaplapom és nem tudtam előbb úgy gépközelbe kerülni, hogy rendesen tudjam folytatni.Az edzésem struktúrája megváltozott. Rájöttem, hogy most már a Friss Hús…